Диетический десерт из творога
Диетический десерт из творога очень кстати при похудении, ведь тогда так хочется скушать вкусненький десерт, но держитесь на пути к похудению нельзя оступаться, иначе все старания будут насмарку. В нашем случае десерт из нежирных продуктов поможет решить проблему и утолить жажду сладенького.
Диетический десерт рецепт:
Творог нежирный – 200 грамм Молоко нежирное – 50 грамм Желатин – 1 ст. л. Какао порошок – 1 ст. л. Корица по вкусу По желанию сахарозаменитель или мёд
Как приготовить диетический десерт из творога:
Поставьте небольшую кастрюльку на огонь и налейте в нее 50 мл воды, в воду засыпьте 1 столовую ложку желатина, постоянно помешивать. Воду до кипения не доводить, она должна просто нагреться, а желатин в ней раствориться.
В кастрюльку добавить молоко и какао – помешивать до однородной массы.
Творог довести до однородной массы (можно в блендере).
Полученную смесь перелить в миску, ввести в миску творог, все перемешать. Добавить корицу, перемешать. Здесь же можно добавить подсластитель.
Получившуюся жидкую массу нужно перелить по формам или стаканчикам и отправить в холодильник.
Через несколько часов белковый диетический десерт готов. Такой десерт без подсластителя можно кушать такой десерт и поздно вечером.
Свинина со сливами
Ингредиенты: свиное филе – 4 куска сахарный песок – 2 столовые ложки половинки слив – 200 грамм молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Завернуть куски свинины в полиэтиленовые пакеты и тщательно отбить с обоих сторон так, чтобы они увеличились в объеме.
Отбивные натереть молотым перцем и солью, посыпать сахарным песком и положить в стеклянную кастрюлю.
Половину слив измельчить с помощью блендера или перекрутить в мясорубке, полученной массой залить отбивные.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить тушиться в микроволновку, включенную на максимальную мощность, на 10 минут. Затем перевернуть, облить подливом и снова поставить в печь еще на 10 минут.
Еще раз перевернуть, облить подливом, сверху выложить слой из оставшихся слив, закрыть крышкой и тушить в течение 5 минут, не меняя мощность микроволновой печи.
Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное. Оно будет не лишним если у вас есть заболевания глаз, такие как астигматизм или близорукость, за счет большого содержания витамина A. А купить свежую рыбу, мясо, фермерские продукты можно через магазин мяса
